为进一步提升师生的心理健康素养与自我调适能力，普及科学心理干预理念，6月4日下午，国教学院心理辅导站举办以“认知行为疗法（CBT）应用与实践”为主题的专题知识培训。学院专兼职辅导员、班主任以及各班心理委员和广大学生代表共计30余人参加。

本次培训由心理辅导站站长全春花老师主讲，她系统讲解了CBT的核心理论模型，结合图解阐释“认知-情绪-行为”三者互动机制，指出许多负面情绪常源于不合理的认知模式，通过识别并调整这些“自动化思维”，可有效调节情绪和行为反应。针对大学生群体常见的学业压力、人际敏感等痛点，现场演示了“三栏表”“五栏表”等实用的认知重构工具，将抽象理论转化为可操作方法。互动环节中，师生积极交流日常困惑，借助案例深入了解自动化思维与不合理信念，觉察到自身易陷入焦虑、抑郁的思维模式，并尝试进行认知调整，普遍反映对调节不良情绪大有裨益。

此次培训是学院深化心理育人工作、构建全方位心理健康教育体系的重要举措。未来，国教学院心理辅导站将继续秉持“助人自助”的理念，常态化开展心理健康科普与技能培训，不断壮大专业化心理工作队伍，全力护航留学生的健康成长与全面发展。

撰稿：全春花

初审：钱潮

终审：赵有华